Brooks: вы готовы к гонке?. Новости. Драйв-Спорт.

Каталог

Применить

Brooks: вы готовы к гонке?

13 октября 2021

Легче пробежать свой осенний марафон помогут советы профессиональной спортсменки команды Brooks Нии Акинс (Nia Akins).

Это может быть ваш первый 5-километровый забег или уже тридцатый марафон, на старт нужно выходить подготовленным.

Психологическая подготовка – важная часть любого процесса в жизни, к соревнованиям это относится особенно. Так вот, Ниа советует перед стартом немного расслабиться и отвлечься: послушайте музыку, почитайте, поиграйте на гитаре.

После разминки утром через час можно выпить кофе и съесть углеводный завтрак.

Настроиться на гонку поможет «встряска» перед стартом: пробежка и несколько разогревающих упражнений.

Правильный настрой на гонку – это важно. Ниа выделяет два момента: «здесь и сейчас» и «ты получишь удовольствие, но будет тяжело». Во время забега важно слушать себя, это позволяет сохранять спокойствие и сосредоточенность, а также почувствовать правильный момент для рывка.

Восстановление после финиша – исключительно важный процесс. Ниа обычно пробегает еще около мили и мечтает о ванне с английской солью. Все мы разные, поэтому, если у вас есть обычная процедура, которая помогает именно вам, то это наилучший вариант.

И, конечно, ешьте! После гонки вполне можно позволить себе что-то особенное – побалуйте себя тем, что любите, или познакомьтесь с местной кухней, если оказались в месте с богатыми гастрономическими традициями.

Brooks желает приятных осенних стартов!

Теги: brooks, nia akins, Бег

Акции и скидки

Скидка 25% на зимнюю коллекцию 2021/2022!

Скидка 20% на летнюю коллекцию 2021!

Скидка 40% на кроссовки 2021!

Скидка 40% на зимнюю коллекцию 2020/2021!

Скидки от 25 до 50% на летнюю коллекцию 2020!

Подарочные сертификаты Драйв-Спорт!

все акции

Спортивные магазины «Драйв-Спорт» в Виннице, Киеве, Днепре, Харькове, Одессе, Кривом Роге, Запорожье и Львове. Снаряжение, одежда и аксессуары для активного отдыха и спорта! Велосипеды горные и bmx, роликовые коньки и скейтборды, горные лыжи, сноуборды, ледовые коньки, туристическое снаряжение, палатки, спальные мешки. Известные марки и отличные цены!

Facebook

Brooks: вы готовы к гонке?

Акции и скидки

Р’С‹Р±РµСЂРёС‚Рµ РІР°С€ РіРѕСЂРѕРґ